Passa ai contenuti principali

Pasqua 2015, meditazione, rigenerazione

Pasqua, trasformazione, rigenerazione, ma soprattutto, emancipazione dalla sofferenza. Le vicissitudini esistenziali, gli inconvenienti naturali o straordinari che la vita comporta, ci seguono sempre. Come ombre pronte a ghermire ciò che di bello e giusto siamo riusciti a conquistare, si avvicendano di continuo. Contemplare siffatte angustie e superarle con la meditazione sembrerebbe una vera impresa.

 Meditazione nel Web

Il punto cruciale è come trarne profitto spirituale. L'energia, sia che generi calma, gioia o beatitudine, sia che provochi attrito mentale se non sofferenza fisica è sempre la stessa. Riconoscere l'energia implicita che sottende siffatte circostanze, diventarne consapevoli è un buon passo verso il risveglio, il rinnovamento ideale, la trascendenza. La rigenerazione è dietro l'angolo. Ciò che di per sé creava già benessere non potrà che riaffermare l'armonia inerente. Quel che suscitava, di converso, malessere, si trasformerà in uno stato di grazia.

Come realizzarlo? Ecco la meditazione vera e propria. Osserva le sensazioni. Certo, non si succedono così di frequente come le fasi alterne del respiro o i pensieri, ma si susseguono comunque. Prendine atto, non giudicarle, non tentare di cambiarle. Dalla consapevolezza delle sensazioni alla percezione dell'energia primeva che le origina il passo è breve. Ora sei ben al di là di tutto questo. Lascia che il fiume della vita segua il suo corso. Elevati sulla contingenza e sorriderai dei giochi di luce che una strana sorte si è riservata di offrirti. La vita, gli eventi, hanno sempre un senso. Qualunque cosa accada, osserva, rilassati e diventane testimone. Per ora siete in due, ci sei tu, l'osservatore, e la cosa osservata. Che accadrà in seguito?

Auguri di Buona Pasqua 2015.

Commenti

Post popolari in questo blog

Com'è fresco il soffio del vento! - Thich Nhat Hanh

« Com'è fresco il soffio del vento!
La pace è ogni passo.
E fa gioioso il sentiero senza fine. »
(Thich Nhat Hanh, La pace è ogni passo)

Thich Nhat Hanh, monaco zen vietnamita, poeta e attivo sostenitore dei processi di pace, maestro di meditazione, è oggi insieme al Dalai Lama una delle figure più rappresentative del Buddhismo nel mondo. Nato in Vietnam centrale nel 1926, ordinato monaco all’età di 16 anni, ha interpretato e promosso, fin dalla giovinezza, il buddhismo quale strumento per portare pace, riconciliazione e fratellanza nella società.

Dal Canto di Mahamudra

Alcuni brani tratti dal "Canto di Mahamudra" di Tilopa. Il Mahamudra è l'insegnamento spirituale e il percorso di meditazione della scuola buddhista-tibetana Kagyu, iniziata proprio da Tilopa, nella quale rientrano il suo allievo Naropa, Marpa il Traduttore e il suo celeberrimo allievo Milarepa.

I cinque precetti buddisti

La pratica buddista richiede che si osservino i cinque precetti fondamentali come impegno minimo, per non far  del male a se stessi e agli altri con le parole e con le azioni. Questi precetti si recitano regolarmente per ricordarsi dell'impegno assunto. I precetti sono: