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Siamo tutti dei fiori - Thich Nhat Hanh

Una breve, ma efficace meditazione del maestro zen Thich Nhat Hanh.


Inspirando, io so che sto inspirando.
Espirando, io so che sto espirando.
Dentro - Fuori.

Inspirando, io mi vedo come un fiore. Espirando, mi sento fresco.
Fiore - Fresco.

Inspirando, io mi vedo come una montagna.
Espirando, mi sento solido.
Montagna - Solido.

Inspirando, io mi vedo come acqua tranquilla.
Espirando, rifletto le cose così come sono.
Acqua - Riflettere.

Inspirando, io mi vedo come spazio.
Espirando, mi sento libero.
Spazio - Libero.

Thich Nhat Hanh

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Thich Nhat Hanh, monaco zen vietnamita, poeta e attivo sostenitore dei processi di pace, maestro di meditazione, è oggi insieme al Dalai Lama una delle figure più rappresentative del Buddhismo nel mondo. Nato in Vietnam centrale nel 1926, ordinato monaco all’età di 16 anni, ha interpretato e promosso, fin dalla giovinezza, il buddhismo quale strumento per portare pace, riconciliazione e fratellanza nella società.

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