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Gravidanza, lo yoga aiuta mamma e bambino

Lo yoga è una delle discipline migliori che si possano seguire in gravidanza. E i molti benefici li scoprono mamme e bebè.


La gravidanza, quando desiderata, è uno dei momenti più belli che una donna possa avere. Tuttavia, bisogna seguire alcune importanti regole per far sì che sia mamma che bambino possano godere di buona salute.

Tra i piccoli disturbi che una donna può accusare c’è sicuramente il mal di schiena, che spesso si evolve con dolori al nervo sciatico tutt’altro che piacevoli. Ecco perché, secondo il famoso medico e scrittore britannico Julian Spinks, lo yoga diviene un valido strumento per mantenere il benessere che si aveva prima di rimanere incinta.
Altri sport sono sconsigliati dallo stesso medico perché gli esercizi che si eseguono di norma non sono “dolci” alla stregua dello yoga, e il rischio è solo quello di aggravare una condizione di sforzo muscolare alla schiena già esasperata.

- Da xxx del 12-07-13, leggi tutto l'articolo ...

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