Passa ai contenuti principali

Yoga (e meditazione) per i bambini, utile per la concentrazione

Siamo abituati a considerarla una disciplina per adulti, ma le antichissime tecniche orientali dello yoga offrono straordinari benefici anche ai più piccoli. I bambini e i ragazzi che praticano Yoga rispondono in maniera straordinaria e sorprendente agli stimoli che tale disciplina suscita e i benefici si possono riscontrare in termini di concentrazione, recupero di situazioni di stress, di disagio psichico e sociale e sicurezza di sé.


Si può insegnare al bambino già dalla nascita, ma per questioni pratiche, si consiglia a partire dai tre anni quando il bambino acquisisce l’autonomia nel muoversi e nel sapersi esprimere. ...

- Da alute.ilmessaggero.it, leggi tutto l'articolo ...

Commenti

Post popolari in questo blog

Delle mosche del mercato - Friedrich Nietzsche

"Fuggi, amico mio, nella solitudine! Io ti vedo stordito dal chiasso dei grandi uomini e punzecchiato dagli aculei dei piccoli.
Il bosco e la roccia sapranno degnamente tacere con te. Sii simile all'albero che tu ami, quello dall'ampia ramaglia: che è sospeso quieto sul mare e silenzioso ascolta.
Dove finisce la solitudine, comincia il mercato; e dove comincia il mercato, comincia anche il chiasso dei grandi attori drammatici e il ronzio delle mosche velenose.

"La legge del Karma, spiegata ad un bambino" di Mohan

Padre e figlio stanno passeggiando nella foresta. A un certo punto il bambino inciampa e cade. Il forte dolore lo fa gridare: "Ahhhhh!". Con sua massima sorpresa, ode una voce tornare dalla montagna: "Ahhhhh!". Pieno di curiosità, grida: "Chi sei?" - ma l'unica risposta che riceve è: "Chi sei?". Questo lo fa arrabbiare, così grida: "Sei solo un codardo!" - e la voce risponde: "Sei solo un codardo!"

La rana non s’ingozza mai di tutta l’acqua dello stagno in cui vive

"Attendetevi che i fiumi scorrano all'incontrario allo stesso modo che ogni uomo nato libero sia contento d'essere rinchiuso entro limiti precisi senza la libertà di andare dove vuole (Saggezza nativa americana)".