Passa ai contenuti principali

Gravidanza, lo yoga aiuta mamma e bambino

Lo yoga è una delle discipline migliori che si possano seguire in gravidanza. E i molti benefici li scoprono mamme e bebè.


La gravidanza, quando desiderata, è uno dei momenti più belli che una donna possa avere. Tuttavia, bisogna seguire alcune importanti regole per far sì che sia mamma che bambino possano godere di buona salute.

Tra i piccoli disturbi che una donna può accusare c’è sicuramente il mal di schiena, che spesso si evolve con dolori al nervo sciatico tutt’altro che piacevoli. Ecco perché, secondo il famoso medico e scrittore britannico Julian Spinks, lo yoga diviene un valido strumento per mantenere il benessere che si aveva prima di rimanere incinta.
Altri sport sono sconsigliati dallo stesso medico perché gli esercizi che si eseguono di norma non sono “dolci” alla stregua dello yoga, e il rischio è solo quello di aggravare una condizione di sforzo muscolare alla schiena già esasperata.

- Da xxx del 12-07-13, leggi tutto l'articolo ...

Commenti

Post popolari in questo blog

La trasformazione della mente - Dalai Lama

La mente può e deve trasformare se stessa. Può liberarsi delle impurità che la contaminano e assurgere al più alto livello.

I rischi della “zona intermedia” - Sri Aurobindo

In questo brano (la risposta ad un discepolo che gli chiedeva consiglio circa le proprie esperienze) Aurobindo tratta dei rischi della "zona intermedia": quello stato o periodo di confusione in cui si esce dalla coscienza personale e ci si apre a quella cosmica, senza aver tuttavia trasceso i livelli della mente umana.

"Tutte queste esperienze sono della stessa natura e ciò che vale per una vale anche per l'altra. A parte alcune esperienze di carattere personale, le altre sono o idee-verità, come quelle che si riversano dall'alto nella coscienza quando si entra in contatto con certi piani d'essere, oppure potenti formazioni provenienti dai più vasti mondi della mente e del vitale le quali, non appena il sadhaka si apre a tali mondi, si precipitano dentro di lui cercando di usarlo per realizzarsi. Queste cose, quando scendono o entrano nella coscienza, si presentano con una grande forza, un vivo senso d'ispirazione o illuminazione, una sensazione vivissim…

Age quod agis

Age quod agis: la locuzione tradotta letteralmente significa Fai (bene) quanto stai facendo. In maniera metaforica la frase costituisce un richiamo ad interpretare correttamente il presente, che solo è in nostro possesso e dal quale dipende l'avvenire.