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La meditazione e' non fare - Jon Kabat-Zinn

"La meditazione è non fare. E' la sola attività umana, che io sappia, che non mira ad ottenere un risultato, bensì sottolinea semplicemente "l'essere ciò che già sei". Normalmente, siamo tanto occupati dal fare, dal cercare di ottenere, dal pianificare, dal reagire, che quando ci fermiano ad ascoltare semplicemente noi stessi, dapprima la cosa ci sembra molto strana." (Jon Kabat Zinn)


(John Kabat Zinn, medico statunitense di origine indiana, è stato il fondatore (25 anni fa) e direttore della Clinica per la riduzione dello stress, presso l'Università del Massachusetts e professore nel dipartimento di Medicina preventiva e comportamentale. E' autore di numerosi testi, tra i quali "Dovunque tu vada, ci sei già", "Riprendere i sensi", "Vivere momento per momento". Oltre 17.000 pazienti hanno seguito in questi anni il programma per la "riduzione dello stress in otto settimane". Il suo metodo (Mindfulness) è la traduzione pratica e sperimentale, negli ospedali e nelle cliniche, della meditazione "Satipattana" e dei contenuti "Vipassana", insegnati, in origine, da Gotame Buddha)

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Commenti

  1. Io suggerisco che la meditazione è una qualità "femminile" dell'essere. :)
    Namasté

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